اعتماد یکی از ارکان اساسی رابطه عاطفی سالم است.
اعتماد در طول زمان و براساس رفتار ما شکل خواهد گرفت.
اینکه فردی صرفا صحبت های زیبا و وفادارانه داشته باشد دلیلی نمیشود که ما به او اعتماد کنیم.
بلکه رفتارهایی که از او میبینیم،ریشه و پایه اطمینان را خواهند ساخت.
اینطور نیست که ما از ابتدا به کسی اعتماد داشته باشیم یا اعتماد نداشته باشیم.
از همین رو این مفهوم در طول زمان و براساس رفتار ساخته میشود.
شاید به محتوای ده کلمه کلیدی در رابطه عاطفی،اعتماد را نیز باید اضافه کنم.
حال میخواهیم باهم ده رفتار اعتمادساز را در روابط عاطفی و ازدواج بررسی کنیم.
۱.داشتن ارتباط روزانه باهم
این ارتباط روزانه باعث میشود به طرف مقابل ما حس اطمینان القا شود.
شما فرض کنید فردی دو روز هست،یک روز نیست.
ده روز هست،چهار روز نیست.
همین اتفاق باعث کاهش اطمینان ما به او خواهد شد.
۲.اطلاع از برنامه روزانه هم
دانستن برنامه روزانه هم دلیلی میشود برای اینکه ما پیش بینی پذیر باشیم.
همین پیش بینی پذیری هم در راستای ایجاد و افزایش اعتماد و اطمینان است.
۳.در دسترس بودن
دسترسی راحت افراد به ما باعث ایجاد حس اعتماد در آنان میشود.
حال اینکه رابطه عاطفی بتواند بستری برای اعتمادسازی باشد،نیاز به این دارد که ما در دسترس باشیم.
۴.مدیریت روابط با دوستان جنس مخالف
این مقوله در اعتماد و اطمینان نقش کلیدی دارد.
اینکه ما بتوانیم حد و مرزها را مشخص کنیم و بقیه افراد بدانند ما در رابطهای متعهدانه هستیم،بسیار مهم است.
۵.توجه به حساسیت های شریک عاطفی
با پرسش از حساسیت های شریک عاطفی باید برسیم به یک لیست حساسیت ها.
و در ادامه کاری نکنیم که این حساسیت ها برانگیخته شوند و دلیلی بر بی اعتمادی شوند.
۶.عدم پنهانکاری در امور
دروغ اول باعث دروغ دوم میشود و این چرخه تا بی نهایت ادامه دارد.
سعی کنید همیشه با شریک عاطفی خود روراست باشید،این رفتار باعث ایجاد اطمینان خاطر در او میشود.
۷.مشورت در کارها
وقتی در کارها با شریک عاطفی خود مشورت میکنیم به او این پیام را القا میکنیم که:
تو برای من مهم و ارزشمندی و من بقدری به تو اعتماد و اطمینان دارم که در زمینه کارها نظرت را میخواهم.
همین کار باعث ایجاد اعتماد در او خواهد شد.
۸.القای حس مهم بودن
ما با رفتارهای کوچک خود به شریک عاطفیمان احساس مهم بودن یا نبودن را منتقل خواهیم کرد.
هرچه تعداد این کارها بیشتر باشد،اعتماد نیز به واسطه آن افزایش پیدا خواهد کرد.
۹.اولویت قرار دادن شریک عاطفی نسبت به دوستان
این نکته را باید بدانیم که بعد از شروع رابطه عاطفی یا ازدواج کردن:
مهم ترین فرد زندگی ما شریک عاطفی خواهد بود.
از همین رو هیچ کس را نباید نسبت به او اولویت قرار دهیم.
۱۰.مدیریت فضای مجازی و روابط مجازی
این روزها فضای مجازی بخش عمدهای از زندگی ما را فراگرفته است.
به همین جهت باید مراقب رفتار و صحبت های خود در این فضا باشیم.
شاید اسم این مدل پلتفرم ها مثل اینستاگرام،توییتر یا تلگرام،فضای مجازی باشد اما تبعات رفتارهای ما در این فضای مجازی،کاملا حقیقی خواهد بود.
پس مراقب باشیم دست به کاری نزنیم که موجب پشیمانی خودمان و دلخوری شریک عاطفیمان گردد.
فراموش نکنیم:
