کیفیت روابط دوستانه در روابط زوجین
جان گاتمن معتقد هست که عامل مهم تعیین کننده احساس رضایت از رابطه ی عاطفی در 70 درصد موارد «کیفیت دوستی» طرفین می باشد. هر چی رابطه دوستی صمیمتر باشد زوج ها بهتر می تانند از پس شرایط استرس زا برایند و مشکلات پیش آمده بین خودشان را بهتر می توانند برطرف کنند.
❇️ اما چطور یک دوست خوب برای شریک همسرمان باشیم؟
1.معاشرت های لذت بخش و مکرر داشته باشید و جاهای مختلف و کارهای مختلف رو باهم تجربه کنید!
2. حامی هم باشید و احترام طرف مقابل رو همه جوره حفظ کنید!
3.جزئیات و ظرافت های طرف مقابل رو بشناسید و رفتار بهتری نسبت به این موضوعات داشته باشید! مثلا چیزایی که شخص مقابل دوست داره بشناسید را براش فراهم بکنید!
4. راه های متفاوت برای بیان قدردانی و توجه در زندگی روزمره پیدا کنید و انجامش بدید!
5. اجازه بدیم شخص مقابل خودش باشه و قضاوتش نکنیم و اجازه بدیم خودشو بروز بده و حس اطمینان بهش بدیم که کنارما فضای امنی واسش هست و می تواند راحت همه چیز را باهمون در میان بذاره!
6. تجربیات جدیدی را با هم خلق کنید و خودتان را به زندگی روزمره عادت ندید!
از رابطه ها و ازدواجهامون باید مراقبت کنیم.
