باورهای ناکارآمد مانند «هیچ مرد/زن خوبی باقی نمانده»، «ازدواج محدودیت است» یا «اگر عاشق هم باشیم، همهچیز خودبهخود درست میشود»، مانعی بزرگ در مسیر ازدواج سالماند.
این باورها معمولاً ریشه در تجربههای منفی گذشته، مشاهده روابط شکستخورده اطرافیان یا تبلیغات رسانهای دارند.
برای داشتن رابطهای موفق، ضروری است که فرد ابتدا نظام باورهای خود را بررسی، بازسازی و بازنویسی کند. مشاوره شناختی-رفتاری یکی از مؤثرترین روشها برای شناسایی و اصلاح این باورهای مخرب است.
