گلاسر در کتاب “ازدواج بدون شکست” می‌گوید:
هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين می‌برد؛
١) عيب جویی
٢) سرزنش
٣) نق زدن
۴) شکوه و گلايه
۵) تهديد
۶) تنبيه
٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .
در مقابل هفت عادت مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
١) گوش سپردن
٢) حمايت
٣) تشويق
۴) احترام
۵) اعتماد
۶) پذيرش
٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات
حال اگر ما در رابطه عاطفی یا ازدواج خود به این موارد توجه کنیم،چه خواهد شد؟
باور کنید معجزه می‌شود.
اگر بایدها و نبایدهایی که آقای گلاسر مطرح کرده‌اند را رعایت کنیم،کیفیت رابطه خود را به کلی تغییر می‌دهیم و می‌توانیم لحظات درخشانی را در کنارهم سپری کنیم.
توجه داشته باشید نمی‌توان انتظار داشت،یک روزه تمام این موارد را رعایت کنیم و رابطه را به صورت ناگهانی و معجزه‌آسا نجات دهیم.(+)
بلکه تغییر همیشه نیاز به زمان دارد و باید در طول زمان برسیم به نقطه‌ای که رضایت بخش باشد.
حال در این راه زوجین باید بتوانند به یکدیگر کمک کنند برای شکل گیری بایدها و از بین رفتن نبایدها.
در ضمن نباید فراموش کنیم که یکدیگر را تشویق کنیم و حتی کوچکترین تغییرات را نیز ارج نهیم.
چرا که هر تغییر عظیم و شگرفی با کوچکترین کارها آغاز خواهد شد و نمی‌توان انتظارات ایده‌آل گرایانه داشت.
این را نیز اضافه کنم و تمام:
این بایدها و نبایدها در تمام روابط هستند نه صرفا رابطه زناشویی.
رابطه والد-فرزندی،رابطه همکاری،رابطه دوستی،رابطه معلم-دانش آموز و هر رابطه‌ای که برقرار می‌کنیم.
پیشنهاد می‌کنم فقط یک عادت مهرورزی را انتخاب کنید و به مدت یک هفته به صورت مستمر آن را در رابطه خود پیاده کنید.
حتی نیازی نیست درباره آن به شریک عاطفی یا همسر خود توضیح دهید.
خیلی زود می‌بینید که شریک عاطفی یا همسر شما،از تغییراتی که کرده‌اید،شگفت زده خواهد شد.
