شنیدن واقعی یعنی حضور داشتن؛ یعنی وقتی طرف مقابل حرف میزند، فقط منتظر نوبت خودت برای پاسخ نباشی، بلکه واقعاً گوش کنی. برای گوش دادن بدون قضاوت:
-
حالت دفاعی نداشته باش
-
احساسات طرف مقابل را تأیید کن (نه لزوماً قبول، فقط تأیید کن که “حق داری اینو حس کنی”)
-
جملهات را با «میفهمم که…» شروع کن
-
از سرزنش، تفسیر و مقایسه خودداری کن
وقتی قضاوت رو کنار بذاری، رابطهتون عمیقتر میشه.
