دوره ویتامین های ضروری رابطه

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه، آموزش سواد عاطفی و مهارت‌های رابطه

آموزش سواد عاطفی و مهارت‌هایی که برای ساختن یک رابطه سالم به آن‌ها نیاز دارید

داشتن یک رابطه خوب فقط به پیدا کردن فرد مناسب یا داشتن احساس علاقه وابسته نیست. برای ایجاد و حفظ یک رابطه سالم، باید بدانید چگونه ارتباط برقرار کنید، احساسات و نیازهای خود را بیان کنید، حرف طرف مقابل را بشنوید، اختلاف‌ها را مدیریت کنید و تصمیم‌های عاطفی آگاهانه‌تری بگیرید.

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه برای آموزش همین مهارت‌ها طراحی شده است.

این دوره در ۴۰ قسمت و مجموعاً ۴ ساعت، مهم‌ترین مهارت‌های مورد نیاز برای افزایش سواد عاطفی و بهبود روابط را آموزش می‌دهد.

مخاطب این دوره فقط افراد متأهل یا کسانی که در رابطه هستند نیستند. اگر مجرد هستید، این دوره به شما کمک می‌کند قبل از ورود به رابطه، خودشناسی و مهارت‌های لازم برای برقراری یک رابطه سالم را تقویت کنید.

سواد عاطفی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟

سواد عاطفی یعنی بتوانیم احساسات، نیازها و رفتارهای خود را بهتر بشناسیم و در ارتباط با دیگران، آگاهانه‌تر عمل کنیم.

در یک رابطه، فقط دوست داشتن کافی نیست. ممکن است فردی طرف مقابل خود را دوست داشته باشد، اما نتواند احساسش را درست بیان کند، هنگام اختلاف واکنش مناسبی نشان ندهد، نیازهایش را به شکل سالم مطرح نکند یا در انتخاب شریک عاطفی تصمیم درستی نگیرد.

یادگیری مهارت‌های عاطفی به شما کمک می‌کند رابطه را فقط بر اساس احساسات لحظه‌ای پیش نبرید و در موقعیت‌های مختلف، آگاهانه‌تر رفتار کنید.

این دوره برای چه کسانی است؟

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه برای هر کسی طراحی شده است که می‌خواهد سواد عاطفی و مهارت‌های رابطه خود را افزایش دهد.

اگر مجرد هستید

برای یادگیری مهارت‌های رابطه لازم نیست ابتدا وارد یک رابطه شوید.

قبل از اینکه شریک عاطفی انتخاب کنید، لازم است خودتان و نحوه ارتباطتان با دیگران را بهتر بشناسید. همچنین باید بدانید در یک رابطه سالم چه مهارت‌هایی اهمیت دارند و چگونه می‌توان از ورود به روابط سطحی و ناسالم جلوگیری کرد.

این دوره می‌تواند نقطه شروعی برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی و افزایش آمادگی شما برای روابط آینده باشد.

اگر در یک رابطه عاطفی هستید

اگر در یک رابطه قرار دارید، مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، بیان احساسات، بیان نیازها، ارتباط شفاف و مدیریت تعارض می‌توانند روی کیفیت رابطه شما تأثیر بگذارند.

در این دوره، این مهارت‌ها به صورت آموزشی و کاربردی بررسی می‌شوند.

اگر متأهل هستید

مهارت‌های رابطه فقط برای شروع یک رابطه کاربرد ندارند.

در زندگی مشترک نیز نحوه گفت‌وگو، مدیریت اختلاف، حل مسئله، شناخت تحریف‌های شناختی و نحوه برخورد با مسائل عاطفی اهمیت دارد.

این دوره می‌تواند به شما کمک کند مهارت‌های پایه‌ای رابطه را بهتر بشناسید و در رابطه فعلی خود آگاهانه‌تر عمل کنید.

در دوره ویتامین‌های ضروری رابطه چه چیزی یاد می‌گیرید؟

محتوای دوره در ۴۰ قسمت آموزشی ارائه شده و این قسمت‌ها در ۱۲ محور اصلی قرار گرفته‌اند.

این دوره در ۴۰ قسمت آموزشی ارائه می‌شود و چهارچوب آن بر ۱۲ محور اصلی بالا قرار گرفته است.

بنابراین با یک فایل یا چند جلسه کوتاه و پراکنده روبه‌رو نیستید؛ محتوای دوره در قسمت‌های متعدد تقسیم شده تا موضوعات مختلف مهارت‌های رابطه به شکل منظم‌تری آموزش داده شوند.

مدت کل دوره ۴ ساعت است.

این دوره چه چیزی به شما می‌دهد؟

هدف دوره فقط افزایش اطلاعات شما درباره روابط عاطفی نیست.

بعد از گذراندن دوره، انتظار می‌رود شناخت و مهارت بیشتری در موضوعات زیر داشته باشید:

• مهارت‌های پایه‌ای یک رابطه موفق
• سواد عاطفی
• گوش دادن فعال
• ابراز احساسات
• بیان نیازها
• ارتباط شفاف
• مذاکره در رابطه
• حل مسئله
• مدیریت و مقابله با تعارض
• شناخت برخی تحریف‌های شناختی
• شناخت بهتر مسائل مرتبط با خیانت
• شناخت اختلالات شخصیت

این دوره برای مجردها چه کاربردی دارد؟

یکی از اشتباهات رایج این است که فکر کنیم آموزش رابطه فقط زمانی لازم است که وارد رابطه شده باشیم.

در حالی که انتخاب شریک عاطفی و نحوه ورود به رابطه نیز به مهارت نیاز دارد.

اگر مجرد هستید، یادگیری سواد عاطفی می‌تواند به شما کمک کند:

• خودتان را بهتر بشناسید.
• درباره نیازها و انتظاراتتان آگاهی بیشتری پیدا کنید.
• مهارت ارتباطی خود را تقویت کنید.
• در انتخاب شریک عاطفی دقت بیشتری داشته باشید.
• نشانه‌های برخی روابط ناسالم را بهتر بشناسید.
• قبل از ورود به رابطه، آمادگی بیشتری برای ارتباط داشته باشید.

به همین دلیل، برای استفاده از این دوره لازم نیست در حال حاضر در یک رابطه باشید.

اگر در رابطه هستید، چه چیزی از دوره به دست می‌آورید؟

اگر در رابطه عاطفی هستید، بخش قابل توجهی از محتوای دوره می‌تواند مستقیماً به کیفیت ارتباط شما مربوط باشد.

گوش دادن فعال، بیان نیازها، ارتباط شفاف، مذاکره، حل مسئله و مدیریت تعارض، مهارت‌هایی هستند که در موقعیت‌های مختلف رابطه به کار می‌آیند.

به جای اینکه فقط بدانید «رابطه سالم چیست»، می‌توانید مهارت‌هایی را یاد بگیرید که برای رفتار کردن در رابطه به آنها نیاز دارید.

اگر متأهل هستید، این دوره چه کمکی می‌کند؟

ازدواج به معنای پایان یادگیری مهارت‌های رابطه نیست.

زندگی مشترک نیز با چالش‌هایی مانند اختلاف نظر، تفاوت نیازها، سوءتفاهم، تعارض و تصمیم‌گیری‌های مشترک همراه است.

آموزش مهارت‌های ارتباطی و مدیریت تعارض می‌تواند به شما کمک کند این موقعیت‌ها را آگاهانه‌تر بررسی کنید.

هدیه‌های دوره

با ثبت‌نام در دوره ویتامین‌های ضروری رابطه، علاوه بر محتوای اصلی دوره، این موارد نیز در اختیار شما قرار می‌گیرند:

دوره اختلالات شخصیت : محتوای آموزشی مرتبط با اختلالات شخصیت و دسته‌بندی آنها.

مینی‌دوره خیانت زناشویی و راهکارهای پیشگیری : محتوای آموزشی اختصاصی درباره خیانت زناشویی و موضوعات مرتبط با پیشگیری.

آپدیت‌های جدید دوره : به‌روزرسانی‌های جدید دوره به صورت رایگان به صورت دائمی در اختیار خریداران قرار می‌گیرد.

دوره در چه بستری ارائه می‌شود

محتوای دوره در اسپات پلیر ارائه می‌شود و می‌توانید درس‌های دوره را از طریق این پلتفرم مشاهده کنید.

تقسیم دوره به ۴۰ قسمت به شما امکان می‌دهد محتوای آموزشی را در بخش‌های کوچک‌تر دنبال کنید و در زمان مناسب به سراغ قسمت‌های مختلف بروید.

مشخصات دوره

پیش‌نیاز دوره چیست؟

برای شرکت در این دوره پیش‌نیاز تخصصی مشخصی وجود ندارد.

با این حال، بهتر است با ذهنی بدون سوگیری وارد دوره شوید و یک خودکار و دفترچه برای یادداشت‌برداری در اختیار داشته باشید.

هدف این است که مطالب دوره را فقط تماشا نکنید؛ نکات مهم را یادداشت کنید و درباره آنها فکر کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب نیست؟

این دوره یک آموزش عمومی و مهارتی در زمینه روابط عاطفی است و برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.

همچنین اگر در یک رابطه با مشکلات حاد یا مزمن مواجه هستید، صرفاً مشاهده محتوای آموزشی ممکن است برای شرایط شما کافی نباشد و بهتر است در صورت نیاز از ارزیابی و خدمات تخصصی استفاده کنید.

این دوره توسط چه کسی تدوین شده است؟

• علی زلفی کارشناس ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه علامه طباطبائی تهران
• بیش از ۹ سال سابقه در حوزه روانشناسی و مشاوره
• ۳ سال تخصص متمرکز بر زوج‌درمانی و مشاوره پیش از ازدواج
• عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
• دارای پروانه اشتغال تخصصی
• فعال در کلینیک مانا (اصفهان) و ارائه خدمات آنلاین

چه زمانی دوره آموزشی کافی نیست؟

آموزش مهارت‌های رابطه می‌تواند آگاهی و مهارت شما را افزایش دهد، اما همه مشکلات رابطه با آموزش حل نمی‌شوند.

اگر با مشکلات جدی مانند خیانت، تعارض شدید، مشکلات خانوادگی، بحران جدایی یا شکست عاطفی مواجه هستید، ممکن است به جای آموزش عمومی به مشاوره تخصصی متناسب با شرایط خود نیاز داشته باشید.

اگر در آستانه ازدواج هستید و درباره مناسب بودن رابطه یا انتخاب همسر نگرانی دارید، مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند گزینه مناسب‌تری برای بررسی تخصصی شرایط شما باشد.

اگر در زندگی مشترک با تعارض‌ها و مشکلات جدی مواجه هستید، مشاوره زوج‌درمانی می‌تواند برای بررسی وضعیت رابطه شما مناسب‌تر باشد.

در صورتی که مشکل اصلی شما به روابط خانوادگی مربوط است، می‌توانید درباره مشاوره خانواده اطلاعات بیشتری کسب کنید.

اگر موضوع رابطه شما به خیانت مربوط است، مشاوره خیانت می‌تواند مسیر تخصصی‌تری برای بررسی این مسئله باشد.

اگر یک رابطه عاطفی به پایان رسیده و با پیامدهای عاطفی آن درگیر هستید، مشاوره شکست عاطفی می‌تواند متناسب‌تر با این شرایط باشد.

و اگر مسئله اصلی شما بیشتر به یادگیری، خودشناسی و بهبود عملکردتان در رابطه مربوط است، رل کوچ می‌تواند گزینه دیگری برای بررسی باشد.

تفاوت دوره ویتامین‌های ضروری رابطه با رل کوچ چیست؟

این دو محصول هدف یکسانی ندارند.

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه یک دوره آموزشی برای افزایش سواد عاطفی و یادگیری مهارت‌های پایه رابطه است و می‌تواند برای افراد مجرد، افراد در رابطه و متأهلین استفاده شود.

اما رل کوچ بیشتر یک فرایند همراهی و مربیگری است که در آن فرد روی شرایط، اهداف و مسائل خودش کار می‌کند و تمرین‌های اختصاصی دریافت می‌کند.

بنابراین اگر هدف شما یادگیری مهارت‌های عمومی رابطه است، دوره ویتامین‌های ضروری رابطه انتخاب مناسب‌تری است.

اگر می‌خواهید روی شرایط شخصی خودتان و رابطه‌تان کار کنید، رل کوچ می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد.

سؤالات متداول

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند سواد عاطفی و مهارت‌های رابطه خود را افزایش دهند؛ بنابراین مجردها، افراد در رابطه و متأهلین می‌توانند از آن استفاده کنند.

آیا این دوره برای مجردها هم مناسب است؟

بله. برای یادگیری مهارت‌های رابطه لازم نیست حتماً در یک رابطه باشید. افراد مجرد می‌توانند از دوره برای افزایش خودآگاهی، یادگیری مهارت‌های ارتباطی و آمادگی بهتر برای روابط آینده استفاده کنند.

دوره چند قسمت دارد؟

دوره در ۴۰ قسمت آموزشی ارائه شده است.

مدت زمان دوره چقدر است؟

مدت زمان کل دوره ۴ ساعت است.

دوره در چه پلتفرمی ارائه می‌شود؟

محتوای دوره در اسپات پلیر ارائه می‌شود.

آیا دوره فقط درباره رابطه عاطفی فعلی است؟

خیر. محتوای دوره از موضوعات پایه سواد عاطفی و انتخاب شریک عاطفی تا مهارت‌های ارتباطی، حل مسئله و مدیریت تعارض را پوشش می‌دهد؛ بنابراین برای افراد مجرد و کسانی که در رابطه یا ازدواج هستند نیز کاربرد دارد.

آیا دوره جایگزین مشاوره است؟

خیر. این دوره یک محتوای آموزشی و مهارتی است و جایگزین مشاوره تخصصی فردی، زوجی، خانواده یا پیش از ازدواج نیست.

آیا دوره برای مشکلات شدید رابطه کافی است؟

اگر با مشکلات جدی و مزمن در رابطه مواجه هستید، بهتر است علاوه بر آموزش، شرایط خود را با متخصص بررسی کنید. بسته به مسئله، مشاوره زوجین، خیانت، خانواده، طلاق یا شکست عاطفی می‌تواند مناسب‌تر باشد.

اگر می‌خواهید رابطه بهتری بسازید، از یادگیری مهارت‌های آن شروع کنید

یک رابطه سالم فقط با علاقه و احساس ساخته نمی‌شود.

شناخت خود، شناخت نیازها، توانایی گفت‌وگو، گوش دادن، بیان احساسات، حل مسئله، مذاکره و مدیریت تعارض، همگی مهارت‌هایی هستند که می‌توان آنها را یاد گرفت و تقویت کرد.

دوره ویتامین‌های ضروری رابطه برای همین هدف طراحی شده است: یک دوره ۴۰ قسمتی و ۴ ساعته برای افزایش سواد عاطفی و یادگیری مهارت‌های پایه رابطه.

چه مجرد باشید، چه در یک رابطه عاطفی قرار داشته باشید و چه متأهل باشید، می‌توانید بر اساس نیاز خود از محتوای دوره استفاده کنید.

اگر می‌خواهید سواد عاطفی خود را افزایش دهید، دوره ویتامین‌های ضروری رابطه را شروع کنید. [ثبت نام در دوره ویتامین های ضروری رابطه]

در صورت نیاز به پشتیبانی از طریق شبکه‌های اجتماعی اینستاگرام و بله می‌توانید سؤال‌های خود را درباره این دوره مطرح کنید.